Ieder mens krijgt te maken met verschillende fasen in zijn of haar leven. Voorbeelden van grote levensgebeurtenissen zoals
- verhuizing,
- ander werk,
- keuze voor studie of baan (zie ook keuzeproblemen),
- pensionering,
- lichamelijk ziek worden,
- verlies van een dierbare,
- trouwen,
- het krijgen van kinderen,
- het uit huis gaan van kinderen, of een scheiding
deze levensgebeurtenissen kunnen stress veroorzaken. Als deze gebeurtenissen zich specifiek voordoen in een bepaalde levensfase, noemen we dat levensfaseproblematiek.
Kenmerken van levensfaseproblemen zijn:
- Uzelf onzeker voelen
- Lastig keuzes kunnen maken
- Onrust en twijfel ervaren
- Het gevoel of de gedachte hebben: “Wat moet ik nu?”
- Het gevoel of de gedachte hebben: “Is dit nu mijn leven en wil ik dit wel?”
- Problemen met slapen