Een depressie is gelukkig vaak goed te behandelen. Hoe dat het beste kan gebeuren, hangt af van de ernst van je klachten. Bij milde klachten kun je zelf veel doen. Bijvoorbeeld een regelmatige dagindeling aanhouden, regelmatig eten, meer gaan bewegen, naar buiten en contact blijven houden met vrienden en familie. Een matig ernstige of ernstige depressie gaat bijna nooit over zonder behandeling. Doel van de behandeling is uw klachten te verminderen of helemaal te laten verdwijnen.
De volgende behandelmethodes kunnen worden gebruiken:
- Inzichtgevende therapie
- Cognitieve gedragstherapie CGT
- Interpersoonlijke therapie (IPT)
- Mentaliseren bevorderende therapie/ Mentalization-Based Treatment (MBT)
- Ontspannings- en ademhalingstechnieken
- Medicatie / antidepressiva